Çocuğunuzun Beyin Gelişimi İçin

 

Çocuğunuzun beyin gelişimi için şu besinlerden faydalanın:

– Yumurta: Yüksek protein içeriği sayesinde yumurta çocuklardaki konsantrasyon yeteneğinin gelişmesine yardımcı olur.

– Yoğurt: Beyin sağlığı için önemlidir. Beyin aktivitesini arttırır. Hücre zarı gelişimine yardımcı olur. Bitter çikolata eklerseniz çocuğunuzun beyindeki kan akımı artar ve çocuğunuzun zihni daha aktif olur.

– Yeşillik: Folat ve vitamin deposu olan yeşilliklerden faydalanın. Ispanak ve lahana bu yönden zengindir. Bu yeşilliklerle beslenen çocuğun ileride demans olma riski düşer. Beyin hücrelerinin gelişmesine yardım eder.

– Balık: D vitamini deposu olan balık bilişsel gerileme ve hafıza kaybına karşı korur.

– Et: İşlenmiş gıdalar dışındaki etler çocuk sağlığı için önemlidir.

– Kuruyemiş ve tohumlar: Kuruyemişler protein, , esansiyel yağ asitleri, vitamin ve mineraller yönünden zengindir. Özellikle fındık ve tohumlar sinir sistemine faydalıdır.

– Yulaf ezmesi: Kalp ve beyin damarlarının sağlığını korur, zekayı arttırır ve beyin hücrelerini korur.

– Elma ve erik: Halsizliğe iyi gelir.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir