İnce Bir Bel için Yapılması Gerekenler

Kuşkusuz ki bayanlar için en önemli şey ince bir bele sahip olmak ve ince görünmektir. Eğer sizin içinde  en önemli olan şey ince bir bele sahip olmak ise doğru yerdesiniz. Sizin için ince bir bele sahip olmak için neler yapılması gerektiğini araştırdık.

İnce bir bele sahip olmanın püf noktaları nelerdir? İşte size her yerde rahatlık ile yapabileceğiniz bel inceltme teknikleri.

Bacaklarınızı önünüze doğru uzatarak oturunuz. Oturduğunuz yerden bacaklarınızı 20 santimetre yukarı doğru kaldırıp on saniye bekledikten sonra bacaklarınızı tekrar indiriniz. Bu işlemi yaparken nefes kontrolü yapmanızda  çok önemlidir. Unutmayın nefes kontrolü karın kasları için egzersiz demektir. Bu işlemi günde yaklaşık 15 – 20 defa yapınız. Sonuçlarına inanamayacaksınız.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir